Moja przerwa trwała 2 tygodnie :) Wczesniej robiłem 5x5 fbw A i B ale znudził mnie ten plan. 1 Zestaw wydaje mi się ciekawszy i mogę się skupić dokładniej na ciężarach Plan MMA póki co nie dla mnie. Chcę go robić za jakieś 3 miesiące ale chciałem się dowiedzieć czy jest dobry. MMA mam 2 razy w tyg Dobra. Daje plan przerobiony wg twoich wskazań [...]
[...] klient sie znajdzie. nie każdy lubi życ w monotonii i patrzeć się jak ludzie wp*****lają 3D protein treca czy Sp80 olimpa zachwalających cene taki zioom ma w dupie czy ktoś daje 20zl mniej za odzywke - on chce mieć najlepsze, najsmaczniejsze i chce spać spokojnie, co najważniejsze. I wybiera czołówke, na świecie. polska czołówka go nie [...]
A propo libido... nie zmienia to faktu, że nowa szmula daje sobie z nim rade Nie ma to jak kupic bilet na karuzele... co za różnica czy go kupie czy postawie jej drinka jak na jedno wychodzi - dobrze sie bawie ?
[...] - zaradny człowiek trenujący BJJ jest w stanie skutecznie wykorzystac "niektóre" jego elementy w samoobronie, co nie zmienia faktu, że BJJ jest zaj**istym sportem który daje baaardzo dużo, ale kiepską szkołą samoobrony. Owszem, BJJ pierwotnie wywodzi się ze slamsów Rio i oryginalnie zawierało wiele elementów samoobrony, których dzisiaj już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mit nie mający potwierdzenia w faktach, nie mający nawet żadnej podstawy teoretycznej. (Oprócz "jedzenie co 3 godziny przyśpiesza metabolizm"- tyle, że to jest powiedzonko takie jak "nie jedz po 18" czy "kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje").
[...] rozwiazac gdyz po jego diagnozie wyniku psychiatra dostaje wiadomosc jaki lek przepisac przyczyny... jestes mlody Twoj organizm sie rozwijal i podczas rozwijania rzadko daje sygnal ze cos sie dzieje gdy przestales rosnac zaczelo dochodzic do kompensacji i zaczoles odczuwac rozne dolegliwosci nie majac pojecia ze to sygnal ze cos sie dzieje z [...]
hmmm nie wiekszy niz 20 powtorzen? bo ja robie pierwsze cwiczenie z obciazeniami ale daje taki ciezar ze ponad 20 powtorzen robie, ale brzuszki to po 60 wale to co mam zrezygnowac z brzuszkow?
gdzies mi sie obilo o oczy,ze tad rowniez przyswajany przez jelita. czyli pic mozna. Ktos pisal ze Vadim tlumaczyl co i jak. pomoze ktos odnalesc tego posta? bo nei daje rady:)
to ciśnienie pewnie, trzeba się odpowiednio przygotować nie ma to tamto,prestarium całodobowe plus inne gugle oraz dieta na utrzymanie krążenia w ryzach i spoko dajemy radę,właśnie od jutra zaczynam kombinację acetatu z parą. Altis antek turecki to widać rożnicę między androlikiem bd.Ginekomastia mi się właczyła po 5 dniach,pierwszy raz w życiu!I [...]
ehhhh... chciałbym wprowadzic pare poprawek, clen jak sie bierze codziennie to daje słabe efekty, jest to srodek ktory utrzymuje sie 48 godz w organizmie człowieka klatego tez stosuje sie inne dawkowanie co nie wymaga przerw w cyklu, 2 dni brania 2 dni przerwy, najlepiej 30 min przed treningiem albo naczczo w dzien nietreningowy. dawkowanie jest [...]
[...] i nie przekraczaj 30 dni brania bo szkoda watroby, i nie stosuj clenu za czesto bo w duzych dawkach jest rakotworczy co sie wzmaga przy braniu go codzienie i nic nie daje 2 tygodniowa przerwa. ale nie przeraz sie jak bedziesz brała w systemie 2/2 dni to bedzie spoko. a jak po 30 dniach uznasz ze efekty nie są wystarczające, to wtedy 2-4 [...]
[...] to tez bym chciał byc szerszy - podciagam sie ostatnio na drążku nachwytem, szeroki uchwyt, do brody. Powiedz mi ile serii w jednym cwiczeniu sie robi??mozna 4 (bo 2 to wydaje sie mało jak dla mnie)gdybym robił 3 razy w tygodniu klate, najszerszy grzbietu i cos na szerokość pleców, nie wim czy tak można. Innych partii nie chce robić, aaaa i [...]
[...] szeroki uchwyt, do brody." * to ludzka rzecz - pytać podciaganie robisz w sposob prawidłowy "Powiedz mi ile serii w jednym cwiczeniu sie robi??mozna 4 (bo 2 to wydaje sie mało jak dla mnie)gdybym robił 3 razy w tygodniu klate, najszerszy grzbietu i cos na szerokość pleców, nie wim czy tak można. " * pytasz o hst czy trening [...]
apokalipsa tez tak uwazam a po drugie to jest tylko gainer .... a nie jakas mega odzywka po ktorej rozsadza nas :] to jest tylko do uzupelnienia diety a przy dobrym treningu i diecie daje efekty:] takze ja sobie kupie jakiegos gainerka popatzre co i jak ;p pozdro
No to co? Widać jeszcze daje rade jak mu ruscy na kazdych zawodach przyprowadzają nową ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Źle się określiłem, chodziło mi o napoje 0 kalorii, typu pepsi/cola/mirinda/fanta. Chociaż do 1 i 2 posiłku, bo nie wiem co zrobić aby nie był taki suchy i łatwiej to było skonsumować. Sam dżem nic nie daje i tak muszę popijać.
[...] ???- tak z treningiem brzuch łydki tez dokładnie tak jak myslisz jeszzce pytanie : jak długo ma trwać ten trening - ile tygodni ? Każdy planem powinno sie trenowac dopki daje efekt, nie zakłada sie ram czasowych bo to bezsensu, choc z wzgledu na ten program 8 tygodni to tez zalezy od wyników siłowych. "laker gdzies kupował ta [...]
Pytania o podstawy HST
